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「内臓冷え」の症状&原因と対策まとめ

夏に冷たいものをとり過ぎると、内臓が冷えてさまざまな身体の不調を招きます。その症状や原因、対策を紹介します。

「内臓冷え」の症状&原因と対策まとめ

内臓冷えの症状&原因

夏はビールやアイスクリームなど、冷たいものをとる機会が増えるため、内臓冷えが起こりやすくなります。その症状や原因をチェックしてみましょう内臓冷えの症状&原因

内臓冷えの症状と原因

胃腸などの内臓を冷やしてしまう内臓冷えは、胃腸の不調、だるさ、むくみなど、さまざまな不調を引き起こします。

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内臓冷えの対策

夏に起こりやすい内臓冷え。その予防と解消法を紹介します。内臓冷えの対策

①食事や飲み物で解消!

意識的に胃腸を温めることで、消化活動がスムーズに。また、内臓冷えにより引き起こされる胃腸の不調やだるさなどといったさまざまな症状の軽減につながります。

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②炭酸入浴で解消!

身体全体を温めることで、血めぐりがアップして、内臓の血流もよくなります。炭酸なら効率的に血めぐりアップ! 夜の炭酸入浴で冷えをリセットしておきましょう。

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③暑い夏は部分的に温めて!

暑いと身体を温めたくはないもの。そんなときは、温熱シートでお腹や腰を部分的に温めるだけで、冷えによる不快感やだるさが和らぎます。

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写真:thinkstock、PIXTA

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インフォメーション

メディア掲載情報

  • 2017年6月28日

    ウーマンウェルネス研究会 信濃毎日新聞株式会社長野本社「信濃毎日新聞」(連絡ノート ▼6割が梅雨時に不調 炭酸ガス入りの入浴剤を入れたぬるめのお湯にゆっくり浸かることを勧めている)

  • 2017年6月27日

    後藤英樹先生 ㈱光文社「女性自身」(温め&深呼吸で防げ!「夏ドライアイ」目の周りを温める)