監修:統合医療医 東京有明医療大学 教授 川嶋 朗先生
手足が冷えて眠れない…冬に限らず多くの人を悩ませる、就寝時の「冷え」。
眠るとき、靴下を履いていいの? マスクをするといいって本当? ぐっすり眠ってすっきり起きたいあなたのお悩みや疑問に、東京有明医療大学教授の川嶋 朗先生がお答えします!
*「冷え性」と「冷え症」
ウーマンウェルネス研究会では、自覚的あるいは他覚的に寒いとか冷たいと感じやすい(感じる)体質を「冷え性」、それを病的と自覚的あるいは他覚的に判断し治療を要する(欲する)状態を「冷え症」と分類しています。